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Fecha/Hora
Date(s) - 28/01/2025 - 04/02/2025
4:00 pm - 8:00 pm

Ubicación
Lab Tossal

Categorías

• Cursos y talleres
• Escuela de Talento Femenino

Vivimos en un mundo de gran estrés. La velocidad a la que se producen y cambian las cosas provoca incertidumbre y ansiedad en las personas. Más que nunca hoy, buscar formas de gestionar esas sensaciones es fundamental para devolver la calma y equilibrio en nuestro interior.

Este taller es una formación combinada entre comprender qué cosas se producen en nuestro interior y por qué se producen y practicar mindfulness para cambiar aquello que nos limita.

PROGRAMA:

– Entrar en contacto con el interior de la persona

•  Cómo ayuda el mindfulness a entrar en contacto con el interior
•  Respiración y toma de consciencia del cuerpo y de la mente
• Se puede vaciar la  mente del pensamiento
• Silencio Interior
• Homeostasis / equilibrio interior
• Prácticas de mindfulness guiadas

– Pensamiento e ideas

• Observación de pensamientos
• Observar sin juzgar
• Transformar pensamientos
• Prácticas de mindfulness guiadas

– Comportamientos y actitudes

• Observación de actitudes
• La impermanencia de las cosas
• Cómo cambiar actitudes
• Cultivar buenas actitudes
• Prácticas de mindfulness guiadas

IMPARTE:

Carolina Hernández, experta en Inteligencia Emocional Corporativa

FECHAS DE REALIZACIÓN: 

28/01/2025 – 04/02/2025

INSCRIPCIÓN:

Haz clic en el siguiente enlace: MINDFULNESS PARA GESTIONAR EL ESTRÉS