Fecha/Hora
Fecha(s) - 30/09/2025
4:00 pm - 8:00 pm

Ubicación
Tossal Lab

Categorías

• Cursos y talleres
• Escuela de Talento Femenino

Reduce el impacto del estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana. Este curso transformador te proporcionará herramientas prácticas y sencillas para cultivar la atención plena. Aprende a conectar con el presente, a aumentar tu bienestar emocional y a disfrutar de una existencia más consciente y plena. Dedica un espacio al cultivo de la calma y el autocuidado.

IMPARTE

Ana Arques es psicóloga y coach personal, experta en Mindfulness y Bienestar Emocional. Su acompañamiento se centra en la creación de relaciones saludables, comenzando por el vínculo contigo misma y nutriéndose de la conexión con la naturaleza. Con su guía experta y sensible, aprenderás a integrar el mindfulness en tu vida para cultivar la calma y el bienestar duradero.

PROGRAMA

– Descubre el poder del presente: ¿Qué es mindfulness? Claves y beneficios para tu bienestar.
– Tu anclaje en la calma: Aprende técnicas de respiración consciente y conciencia corporal.
– Meditación en movimiento: Integra la atención plena en tu día a día a través del movimiento.
– Escucha tus emociones: Desarrolla la conciencia de las emociones en tu cuerpo.
– Mindfuleating: Transforma tu relación con la comida desde la atención plena.
– Conexión consciente: Movimiento suave, naturaleza y la fuerza del grupo para nutrir tu bienestar.

MATERIAL NECESARIO PARA LA SESIÓN
– Ropa cómoda
– Esterilla
– Algo para comer saludable (fruta, frutos secos, etc..)
– Pequeño cojín (opcional)
– Mantita fina (opcional)
– Libreta y boli

INSCRIPCIONES

Haz clic en el siguiente enlace para obtener más información: AQUÍ Y AHORA: MINDFULNESS PARA CUIDARTE