Fecha/Hora
Fecha(s) - 03/11/2015 - 04/11/2015
9:30 am - 1:30 pm

Ubicación
Centro de Emprendedores

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Mente y cuerpo se corresponden.  Lo que afecta a la mente influye en el cuerpo y viceversa.

La relajación consciente calma los procesos psicofísicos y ayuda a resolver la ansiedad que un trabajo estresante produce.   Cuando la persona aprende a relajarse, también puede estar más relajada en la vida cotidiana y laboral, mejorando así su estado vital.

En el taller “Herramientas para la mejora del rendimiento laboral: Mindfulness” podrás aprender técnicas para alcanzar estados de relajación adecuados y aplicarlos a la vida laboral y profesional.

Contenidos

• Sistema nervioso y relajación.
• Afectación del estrés en el organismo.
• El estrés.
• La respiración.  Sobre el sistema respiratorio.
• Técnicas de respiración.
• La relajación.  La respuesta de relajación.
• Técnicas de relajación.
• Ejercicios de visualización, reiteración y construcción de afirmaciones.

Ponentes

Armando Peñalver Serrano.  Psicólogo Master en Investigación y especialista en inteligencia emocional.

Joaquín José Cantó Moya.  Psicólogo.  Master en Psicología de la Salud.   Hospital Quirón de Torrevieja.

Reservas